「食べ物系ダイエット法」 一覧

便秘を改善してキレイに痩せたい方にオススメなのがアサイーです。 アサイーは、ブルーベリーのような見た目の実で、ブラジル原産のヤシ科の植物です。 今回は、スーパーフードの火付け役といっても過言ではないアサイーの魅力をご紹介します。 &nbsp ...

年々ウエストが太くなって、履けるズボンがなくなってきたという、あなた？ ウエストってすぐに細くならないんですよね。 運動は続かないし、食事制限はしたくない！ そんな方にオススメなのが、ブロッコリースプラウトです。 ブロッコリースプラウトは、 ...

ダイエット中でも甘いものを食べたくなる時ってありますよね。 味気ないおやつは、逆にストレスが溜まってしまいます。 そこでオススメなのが、ドライフルーツです。 ドライフルーツは果物を乾燥させたもので、おやつやトッピングなど様々なシーンで食べら ...

ヨーグルトは、健康やダイエットにいい食べ物として、世界中で愛されています。 ヨーグルトといっても色々な種類がありますが、昔から根強い人気のあるヨーグルトが、カスピ海ヨーグルトです。 そこで、カスピ海ヨーグルトとは、どのようなもので、どのよう ...

数年に一度は訪れる生姜ダイエットブーム。 「生姜＝ダイエット効果のある食べ物」というイメージが強いですよね。 生姜は、健康効果やダイエット効果がある食べ物です。 独特の風味と辛味が特徴の生姜ですが、体を活性化させてくれる成分もたくさん含まれ ...

ダイエット中だけど、おやつは食べた～い！という方におすすめなのが、ナッツです。 スーパーモデルもおやつには、ナッツを食べているようです。 ナッツは、太るという印象がありますが、正しく食べることで痩せることもできるんです。 ということで今回は ...

キヌアやチアシードなどのスーパーフードは、今年も大人気です。 最近話題になったスーパーフードが、タイガーナッツ。 今回は、ヘルシー志向のニューヨーカーの間で話題のタイガーナッツの健康＆ダイエット効果についてご紹介します。   タイ ...

置き換えダイエットは、ダイエットの中でも結果が出やすいダイエット法ですが、 空腹によるストレスが溜まりやすいというデメリットがあります。 そこでオススメなのが、サツマイモを使った置き換えダイエットです。 サツマイモは、栄養が豊富で腹持ちがい ...

「1日1個のりんごは、医者いらず」という言葉があります。 スーパーなどで年中手軽に購入できるりんごには、栄養成分がたくさん含まれています。 りんごを食べるタイミングを変えれば、短期間で痩せることもできます。 ということで今回は、りんごの栄養 ...

便秘にいいと言われているものを食べても、なかなか便秘が改善しないという方に朗報です。 頑固な便秘に効果的な食べ物があるんです。 それが「乳酸キャベツ」 乳酸キャベツを食べると便秘が解消できて、痩せ体質も作ることができます。 乳酸キャベツは、 ...