男のニキビ跡って、なかなかキレイにならなくて皆さんお悩みのようです。
男性は女性のようにメイクをしないから、どうしてもニキビ跡が目立ちやすくなります。
そこで今回は、男性の気になるニキビ跡を治す、おすすめの市販薬や食べ物についてまとめてみました。
男のニキビ跡を治す！おすすめの市販薬とは
皮膚科や美容皮膚科って、待合室が女性であふれていて、男性は入るのためらいますよね。
その点、ドラッグストアなどでは市販薬が簡単に買えるので、恥ずかしくて皮膚科に行けない人や、行く時間が無くて自分でニキビ跡を治したい人にはお手軽です。
ニキビ跡を治すのにおすすめの市販薬は、大きく分けて「塗り薬」と「飲み薬」があります。
赤黒くなって、なかなか治ってくれないニキビ跡には、ビタミンCが配合された飲み薬が良いでしょう。
テレビCMでも良く目にするチョコラBBやハイチオールCなどのビタミン剤なら、美肌に必要なビタミンがいろいろ配合されているので、ニキビ跡だけでなく、新しいニキビができにくくしてくれるので助かります。
塗り薬は、ニキビが赤黒くなっていない状態であれば、通常のニキビ用塗り薬でも良いですが、色素沈着してしまったニキビ跡には、シミやそばかすを改善するタイプの塗り薬がおすすめです。
シミやそばかすも、ニキビ跡と同じように色素沈着が関係しているので、赤黒く色づいてしまったニキビ跡にも効果が期待できるためです。
また男性は、女性よりも皮脂の分泌が盛んな人が多いため、クリームタイプの塗り薬では、毛穴をふさいでしまって、新たなニキビの原因となってしまう可能性があります。
それを防ぐには、化粧水タイプのさっぱりした付け心地の塗り薬を選ぶと良いでしょう。
美白用化粧水や、シミ予防の化粧水などがおすすめです。
化粧水タイプのものは、簡単に顔全体に塗れるので、広範囲にニキビ跡が目立つ場合にも適しています。
最近では、男性用のニキビ化粧品も販売されていますので、女性用の化粧水を買うのに抵抗がある人や、女性用の商品では満足できなかった人は、そういった男性用の商品を使ってみるのも良いでしょう。
男のニキビ跡を治す！おすすめの食べ物とは
ニキビ跡を治すには、身体の外側からだけでなく、内側から体質を改善することも大切です。
そのためには、毎日口にする食べ物から見直していきましょう。
特に多くの男性が大好きなカップラーメンやコンビニ弁当などのジャンクフードは、脂っこくて栄養価も低いため、ニキビ跡の改善を目指す人には最悪の食べ物です。
食べ物も、飲み薬や塗り薬と同じで、ビタミンCやB、Eが入ったものがニキビ跡を治すにはおすすめです。
ミカンなどの柑橘系のフルーツや、イチゴ、キウイといったフルーツにはビタミンが豊富に含まれているので積極的に食べましょう。
また、魚に含まれるDHAやタンパク質は、美肌にも良いため、焼き魚などの魚料理もおすすめです。
自炊する機会があまりない男性は、コンビニでも焼き魚の真空パックが買えますし、フルーツも小分けパックでカットされたものがあるので、そういったものから始めてみてはいかがでしょう。
ニキビは つぶさないで！
色素沈着してしまったニキビ跡は、市販薬や食べ物を見直すことで、改善することができます。
ただ、ニキビをつぶしてしまってクレータのようになったニキビ跡は、市販薬や食べ物では、なかなか改善できませんので、皮膚科で治療することになります。
肌を削ったり溶かすことでなめらかにする治療法がメインになりますが、なるべく病院のお世話にはなりたくないものです。
そのためには、「できたニキビは、自分ではつぶさない！」 ことが大切です。