「食べ物系ダイエット法」 一覧

イギリスTIME誌が「世界で最も健康的な食品50」に認定した「ギー」をご存知ですか？ ギーは、ダイエット効果、健康効果、美容効果をもたらしてくれるので、奇跡のオイルと呼ばれています。 今回は、ギーについてご紹介します。   ギーっ ...

ココナッツオイルは、ココナッツの風味が豊かなオイルで、海外セレブやモデルなどから人気に火がつきました。 いろんな料理に使うことができますし、飲み物に入れて飲むこともできるココナッツオイル。 このオイルには、優れたダイエット＆美容効果がありま ...

食べて痩せたいタイプの方におすすめの野菜があります。 それは、キャベツです。 キャベツは、年中スーパーで手に入りますし、比較的お安いので経済的にも続けやすいというメリットがあります。 また、キャベツダイエットは、成功した口コミも多いので、ダ ...

ある芸能人がトマトダイエットをして1ヶ月で10㎏以上痩せたことで、再注目されているトマトのダイエット効果。 トマトは、美肌効果で広く知られていますが、ダイエット効果もある魅力的な野菜なんです。 そこで今回は、トマトの有効成分やトマトダイエッ ...

スピルリナというものをご存知ですか？ スピルリナは藻類の一種で、らせん形をしています。 大きさは幅0.005～0.008mm、長さ0.3～0.5mmで、濃い緑色をしています。 スピルリナは栄養が豊富に含まれており、歩く緑黄色野菜と呼ばれてい ...

ダイエットはしたいけど続けやすいダイエット法がいい！ という方にオススメなのが、米ぬかダイエットです。 米ぬかって肌にいいイメージが強いですが、実はダイエット効果もスゴいんです。 ということで、今回は、米ぬかのダイエット効果とダイエット法に ...

スーパーフード人気がまだ続いていますが、その中でもトップクラスの人気を誇るスーパーフードがキヌアです。 キヌアは、ヘルシー志向の方に人気で、トップモデルも体型維持のために食べているのだとか。 そこで今回は、キヌアについてご紹介します。 &n ...

痩せるなら健康的に痩せたい！　という方にオススメなのが黒にんにくです。 黒にんにくは、普通の白いにんにくを高温多湿の環境で、1ヶ月くらいかけて熟成させたものです。 普通のにんにくも健康に良いことで知られていますが、黒にんにくは、もっと多くの ...

ビーツという野菜をご存知ですか？ ビーツは、ロシア料理のボルシチに使われていることで知られている野菜です。 実はこのビーツ、栄養が非常に豊富でダイエット効果に優れているんです。 ということで今回は、ビーツの栄養成分＆健康・ダイエット効果につ ...

油は「体に良くない」、「ダイエットの大敵」というイメージが強いですが、最近は健康に良い油が話題となっています。 その代表格が「えごま油」です。 えごま油は、脳に良い油として知られていますが、実はダイエット効果もあるんです。 そこで今回は、え ...