「ダイエット」 一覧

ダイエットにいいお茶ってたくさんあって、どのお茶を選んだらいいのか、本当に迷いますよね。 数あるお茶の中で、ダイエットの効能の他にアンチエイジング効果（若返り）もあってオススメなのが、ルイボスティーです。 ルイボスティーは、有名なお茶なので ...

ダイエットと聞くと「食事制限」とか「運動」とか、大変そうって思いますよね。 でも、もっと簡単で健康的な方法があるんです。 それが、お水をたくさん飲むだけのダイエット法『水ダイエット』です。 一度試してみる価値あり！ さっそく、ご紹介しましょ ...

スーパーフード人気がまだ続いていますが、その中でもトップクラスの人気を誇るスーパーフードがキヌアです。 キヌアは、ヘルシー志向の方に人気で、トップモデルも体型維持のために食べているのだとか。 そこで今回は、キヌアについてご紹介します。 &n ...

痩せるなら健康的に痩せたい！　という方にオススメなのが黒にんにくです。 黒にんにくは、普通の白いにんにくを高温多湿の環境で、1ヶ月くらいかけて熟成させたものです。 普通のにんにくも健康に良いことで知られていますが、黒にんにくは、もっと多くの ...

ビーツという野菜をご存知ですか？ ビーツは、ロシア料理のボルシチに使われていることで知られている野菜です。 実はこのビーツ、栄養が非常に豊富でダイエット効果に優れているんです。 ということで今回は、ビーツの栄養成分＆健康・ダイエット効果につ ...

油は「体に良くない」、「ダイエットの大敵」というイメージが強いですが、最近は健康に良い油が話題となっています。 その代表格が「えごま油」です。 えごま油は、脳に良い油として知られていますが、実はダイエット効果もあるんです。 そこで今回は、え ...

女性に人気のアボカド。 アボカドは、世界一栄養価が高い果物として、ギネスに登録されています。 スーパーでも簡単に手に入るアボカドですが、「栄養は豊富だけど、カロリー高そう」 「アボカドの種ってダイエット効果があるの？」など気になる点がたくさ ...

なかなか落ちないぜい肉と食欲。 何とかならないかなぁ、とお思いの方にオススメなのが「おから」です。 おからは、豆腐を作る過程でできる食品ですが、これを食べると満腹感が得られるので ダイエットには持って来いの食材なんです。 今回は、おからの成 ...

健康や美容に良いお酢。 黒酢や香醋（こうず）は穀物酢よりもダイエット効果があると話題になったこともあり、一時期スーパーから消えたこともありました。 お酢を使ったダイエットは昔から有名ですが、本当にお酢を飲んで痩せることができるのでしょうか？ ...

痩せたいけど、無理なダイエットはしたくない！　 という方にオススメなのが、高野豆腐です。 高野豆腐は、スポンジのような独特の食感が特徴ですよね。 高野豆腐を食べて、どうして痩せるの？ そもそも高野豆腐に栄養はあるの？　 などなど、いろいろな ...