炭酸水で顔を洗うと、古い角質が取れる！？
数ある「顔の古い角質を取る方法」の中で、とても気軽に試せるのが炭酸水洗顔です。
炭酸水洗顔は、古い角質を取るほかにも、嬉しい美肌効果が期待できます。
今回は、炭酸水洗顔のいろいろな効果や方法をご紹介します。
どうして炭酸水で洗顔するといいの？
炭酸水には血行を促進する効果があります。
炭酸水は、水と二酸化炭素で構成されています。
炭酸は、皮膚に浸透して毛細血管に吸収されます。
すると、血管の中の二酸化炭素の濃度が上がります。
体は酸素不足と判断して、心臓の働きを活発にするため、血流が増えて、肌細胞に酸素が行き渡ります。
これで、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が活発になって、新しい肌細胞が生まれ、古くなった角質がはがれ落ちていくのです。
炭酸洗顔には、毛穴の汚れを落とす効果もあります。
炭酸水は弱酸性なので、皮脂を分解してくれます。
シュワシュワの二酸化炭酸の泡が、皮脂や汚れ、古い角質に吸着して、洗い流すことができるのです。
また、炭酸水には抗菌作用もあるので、ニキビ予防にもなるんです。
炭酸水洗顔で古い角質を正しく取る方法
肌に刺激が少ない順に、洗顔法を３つご紹介します。
ご自身の肌の調子を見ながら、試してくださいね。
週に２～３回やってみましょう。
［１］洗顔料を泡立てる時に炭酸水を使う方法
①水または、ぬるま湯で顔を洗う
②炭酸水を使って洗顔料を泡だ立てる（泡立てネットを使ってもいいですね）
③しっかり泡立てた泡を、顔全体にのせて２～３分間、泡パックする
（肌が弱い方はTゾーンや小鼻の周りの皮脂が多い部分だけを泡パックしましょう）
④水または、ぬるま湯で泡を洗い流す
※こすらずに、優しく泡を洗い流してください。
［２］洗う時と洗い流す時に炭酸水を使う方法
①炭酸水で顔を洗う
②普段と同じように、洗顔料を泡立てて洗顔する
③炭酸水で洗顔料を洗い流す
※炭酸水で洗うことで、洗い上がりがさっぱりします。
［３］炭酸水に顔を浸す方法
①洗面器に顔が浸るくらいの炭酸水を入れる
②顔を数秒間つけては離す。これを３分ほど続けます。
③水または、ぬるま湯で洗い流す
※３分以上続けると、肌への刺激が強すぎるので、時間は気をつけましょう。
この方法は、脂性肌の人におすすめです。
一番さっぱりとした、洗い上がりになる方法です。
市販の炭酸水の選び方
コンビニやスーパーなどに売っている、無糖・無果汁・無着色のシンプルな炭酸水がおすすめです。
特に糖分が入っていると、洗い上がりがベタベタして、効果が半減してしまうので、成分表示をよく確認して選んでください。
強炭酸のものは、肌への刺激が強過ぎるので、洗顔には不向きです。
また、肌の弱い方は、微炭酸のものを選ぶといいですね。
炭酸水を自分で作る方法
炭酸水は、自分で簡単に作れます。
自家製の炭酸水は、リーズナブルで添加物の心配もないから、安心して使えます。
【用意するもの】
・水 500ml（お湯だと泡がブクブクしてしまうので、水を使いましょう）
・クエン酸 ５ｇ
・重曹 ５ｇ
クエン酸には、肌のかゆみやニキビなどのを抑える抗炎症作用や血行促進作用があり、重曹には、皮脂や油汚れを中和する作用があります。
※どちらも食用可能なものを使ってください。
【作り方】
500mlの水を洗面器に入れ、クエン酸５ｇを入れてかき混ぜます。
そして、重曹５ｇも入れてかき混ぜ、濁りがなくなるまでかき混ぜて完成です。
1000mlの炭酸水を作りたい場合は、それぞれの分量を２倍にしてください。
気軽に試せる「炭酸水洗顔」をご紹介しました。
炭酸水洗顔で顔の古い角質を取って、ツルツルの肌を手に入れてくださいね。