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スピルリナというものをご存知ですか？ スピルリナは藻類の一種で、らせん形をしています。 大きさは幅0.005～0.008mm、長さ0.3～0.5mmで、濃い緑色をしています。 スピルリナは栄養が豊富に含まれており、歩く緑黄色野菜と呼ばれてい ...

顔の古い角質は、どうすれば上手に取れるの？ 家にあるものを使って、古い角質を簡単に取れる方法があれば、とても嬉しいですよね。 「乳液洗顔」って、聞いたことありますか？ 乳液に顔の古い角質を取る効果があるということで、SNSでも話題になってい ...

炭酸水で顔を洗うと、古い角質が取れる！？ 数ある「顔の古い角質を取る方法」の中で、とても気軽に試せるのが炭酸水洗顔です。 炭酸水洗顔は、古い角質を取るほかにも、嬉しい美肌効果が期待できます。 今回は、炭酸水洗顔のいろいろな効果や方法をご紹介 ...

ダイエットはしたいけど続けやすいダイエット法がいい！ という方にオススメなのが、米ぬかダイエットです。 米ぬかって肌にいいイメージが強いですが、実はダイエット効果もスゴいんです。 ということで、今回は、米ぬかのダイエット効果とダイエット法に ...

  水って、天然とかナチュラルとか、色んな名前がついていて、選ぶとき迷いませんか。 そこでちょっと調べてみました。 いろんな定義があって頭が混乱しそうなので、主な４種類について表にまとめました。 　項　　目 ナチュラルミネラルウォ ...

ダイエットにいいお茶ってたくさんあって、どのお茶を選んだらいいのか、本当に迷いますよね。 数あるお茶の中で、ダイエットの効能の他にアンチエイジング効果（若返り）もあってオススメなのが、ルイボスティーです。 ルイボスティーは、有名なお茶なので ...

ダイエットと聞くと「食事制限」とか「運動」とか、大変そうって思いますよね。 でも、もっと簡単で健康的な方法があるんです。 それが、お水をたくさん飲むだけのダイエット法『水ダイエット』です。 一度試してみる価値あり！ さっそく、ご紹介しましょ ...

スーパーフード人気がまだ続いていますが、その中でもトップクラスの人気を誇るスーパーフードがキヌアです。 キヌアは、ヘルシー志向の方に人気で、トップモデルも体型維持のために食べているのだとか。 そこで今回は、キヌアについてご紹介します。 &n ...

えっ！ 顔にダニがいるの？ なんだか顔が痒くなってきちゃった！ なんて声が聞こえてきそうですが、９７％の人の顔に生息しているという顔ダニ。 今回は、意外と知られていないフェイスケアの盲点、「顔ダニ」についてご紹介します。   「顔 ...

肌のポツポツ。気になる黒ずみ。 気持ち悪い、いちご鼻。 どうしたらなくなるの！？ こういう肌トラブルって、毛穴の中にできた角栓が大きく関係しています。 今回は「鼻の角栓を取る」ための、肌にやさしくて安全な方法を２つご紹介します。 正しいケア ...