「 投稿者アーカイブ：phc80459 」 一覧

汗をかくことは、新陳代をよくするためにも、ダイエットのためにも効果的なのは言うまでもありません。 でも、いい汗のかき方ってご存知ですか。 今回は、お風呂でかく汗と運動でかく汗の関係に迫って、効果的な汗のかき方を探ります。   お風 ...

足のむくみや顔のむくみ、どんな場所でもむくんでくると、つらいし、太った印象を与えてしまいますよね。 むくみの原因は様々ですが、食べ物も大きな原因の一つです。 むくみを招いてしまう食べ物もあれば、むくみを解消してくれる食べ物もあります。 今回 ...

厚生労働省の「国民健康意識調査」によると、女性の体の悩みの第１位が肩こりで、２位が腰痛だそうです。 女性は家事をしたり、職場のデスクワークで座りっぱなしの人も多く、あまり体を動かさないため、低体温になりやすいといわれています。 下半身（両脚 ...

美しい肌のためには、化粧水やパックなどのスキンケアだけでなく、体の内側からもキレイになることが大切です。 どんなに高価で効果のある化粧品を使っていても、血液がドロドロでは、ニキビやシミなど、肌に様々な不調が出てしまいます。 そこで今回は、体 ...

つらい便秘でお腹がパンパン・・・便秘薬を飲むと激しい腹痛に襲われる・・・ 便秘って本当につらいですよね。 なるべく薬に頼らず、自然にお通じをよくしたいとお思いの方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、おすすめの便秘解消法として、きな粉 ...

ニキビ肌のためのスキンケア商品は数多く市販されていますが、実際のところ本当に悩んでいる人には、どれがおすすめなのでしょうか？ また、継続して使い続けるには効果はもちろん、プチプラ度も気になるところですよね。 そこで今回は、ニキビ肌をケアする ...

芸能人のような白くて美しい歯にあこがれたことはありませんか？ 歯は、コーヒーやカレーなど着色しやすい食品をとることで日々、色素が付着していきます。 また食品だけでなく、たばこや加齢などによっても、歯は黄ばんでいってしまうため、日ごろから、歯 ...

薄毛が気になって、好きな髪型に挑戦できない・・・ 髪の毛が軟らかすぎるせいで、トップのボリュームが出ない・・・ 実はそんな薄毛や軟毛に悩む女性は意外と多いのです。 女性にとって命ともいわれる髪の悩みって、本当につらいですよね。 そこで今回は ...

黒ずんで詰まった毛穴の汚れって、とても気になりますよね。 たまった汚れをそのままにしておくと、毛穴がぱっくり開いたままになって、ボツボツいちご肌になってしまうことも・・・ そうならないためにも、定期的な肌ケアはとても大切です。 そこで今回は ...

年齢を重ねるにつれて、どうしても気になってくるシミやそばかす。 あきらめていませんか？ できてしまったシミやそばかすを一瞬で取り除くことは難しいかもしれませんが、ファンデーションなどできちんとカバーすることで、人前に出ても恥ずかしくない美肌 ...