沖縄の名産として超有名なシークワーサー。
実は、女性に嬉しい美容成分がたっぷりなんです。
そこで今回は、そんなシークワーサーのうれしい美容効果や上手な摂り方についてまとめてみました。
シークワーサーが与えてくれる うれしい美容効果とは
すっぱい系のシークワーサーには、ビタミンCが豊富に含まれているので、シミやそばかすを防いで、美白効果が期待できるんです。
また、ビタミンCには抗酸化作用があるため、老化を防いで、若々しい美肌へと導いてくれます。
さらにシークワーサーには、レモンや梅干しよりもたくさんのクエン酸が含まれているため、続けて摂ることで、疲労がたまりにくい元気な体を作ってくれます。
クエン酸には、疲労物質を取り除く効果があるので、日頃から疲れやすい人には特におすすめです。
まだあります。
シークワーサーには、ポリフェノールの一種であるノビレチンという成分も含まれています。
これには、肌の炎症を抑えたり、皮脂の分泌を整える働きがありますので、ニキビや毛穴の開きが気になる人にもおすすめです。
また、このノビレチンは、基礎代謝を上げたり、血液中の中性脂肪を分解する効果も期待されているため、体の脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエットでも注目されています。
特にシークワーサーには、このノビレチンがずば抜けて多く、ミカンなどの他の柑橘系の約１０倍も含まれていると言われています。
美白やシミ、ニキビ予防などの美肌効果に加えて、ダイエットも期待できるなんて、女性に人気なのもうなずけます。
シークワーサーの美容効果を最大限に引き出すポイントは これ！
それは 「皮ごと摂ること」です。
シークワーサーには、実の部分ではなく、皮の部分に多くの栄養素が含まれているからです。
でも、皮ごと丸かじりするのは、チョットですよね。
そこで、皮ごとジュースにするのがおすすめです。
ただ、美容効果を実感するために必要なシークワーサーは、１日に約２０個以上と言われています。
毎日２０個ものシークワーサーを、皮ごとジュースに絞って飲み続けるというのは、なかなか現実的ではありませんね。
シークワーサーを２０個も、スーパーから毎日持って帰るのも重いですし、そもそも沖縄以外でそんなに多くのシークワーサーが手に入るかすらわかりません。
そこで、美容に必要なシークワーサーの量を、毎日手軽に摂るためには、ジュースとして販売されている商品がおすすめです。
市販のものなら日持ちもしますし、ネットショッピングなら重いジュースも玄関まで届けてもらえるので女性でも楽ちんです。
シークワーサージュースは、いろいろ販売されていますが、その中でも、シークワーサー果汁１００％のものや皮ごと絞ったことが、きちんと明記してあるものがおすすめです。
また、シークワーサーが国産かどうかもチェックすると良いでしょう。
せっかく美容効果の高いシークワーサーを摂るのであれば、質が良くて、安心して飲めるものを選択することも大切ですね。
手軽に続けられるシークワーサージュースで、美肌＆ダイエット効果を試してみてはいかがでしょう。