「飲み物系ダイエット法」 一覧

栄養満点の甘酒。 寒い冬に飲む機会が多い甘酒ですが、最近はその健康効果から一年中飲まれるほど人気となっています。 今回は「飲む点滴」といわれるほど栄養が豊富な甘酒についてみていきます。   甘酒の種類 甘酒には、米麹から作られるも ...

インスタ映えするカラフルな食品や飲み物が注目されていますが、最近話題となっているものが、鮮やかな青い色で印象的なバタフライピーです。 バタフライピーとは、タイで有名な青い花のハーブです。 2017年に日本で注目され始めたものなので、まだ知ら ...

昔は「オイル＝太る」というイメージがありましたが、最近は、世界中から健康にいいオイルが輸入されていて、「オイル＝健康に良い」というイメージに変わりつつあります。 もちろん、すべてのオイルが健康に良いわけではありませんし、摂りすぎは体に悪いで ...

すぐに痩せたい方に人気のダイエット法が、置き換えダイエットです。 置き換えダイエットとは、朝・昼・夜のいずれかの時間帯に通常の食事ではなく、特定の食べ物や飲み物をとる方法です。 置き換えダイエットには色々ありますが、その中でも最もポピュラー ...

くず湯は、風邪のときや流動食として飲まれることが多いので、普段から飲んでいるという方は、少ないかもしれませんね。 くず湯の元になる葛は、漢方薬として使われるくらい健康効果が高い植物です。 くず湯を日常的に飲むことで、健康効果はもちろん、ダイ ...

「ウーロン茶はダイエットにいい」というイメージがありますが、 ただウーロン茶を飲めば痩せるというわけではありません。 ウーロン茶の健康＆ダイエット効果を高めるためには、どのように飲めばいいのでしょうか。 今回は、ウーロン茶に含まれる栄養成分 ...