「ダイエット」 一覧

ダイエットのために運動しても、思ったより痩せない、体重が変わらない、そんな経験はありませんか。 せっかく辛い思いをしているのに、思ったより痩せられないと、本当にがっかりですよね。 ダイエット中の運動は、ダイエットの定番です。 では、なぜ、痩 ...

運動してもお腹が痩せないとういうことで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 定期的にジムに通って運動をしていて、体重が減っても、お腹のポッコリが気になってしまう… きちんと運動してもお腹が痩せない、その原因は、もしかすると「姿勢」にある ...

「運動しても痩せない」と、ダイエットのモチベーションが下がってしまいますよね。 運動しても痩せない場合、もしかすると間違った方法で運動しているのかもしれません。 今回は、運動の効果をより発揮してくれる時間帯や頻度、運動の長さについてお話しし ...

イギリスTIME誌が「世界で最も健康的な食品50」に認定した「ギー」をご存知ですか？ ギーは、ダイエット効果、健康効果、美容効果をもたらしてくれるので、奇跡のオイルと呼ばれています。 今回は、ギーについてご紹介します。   ギーっ ...

ハリウッドセレブが行っていることで話題になったグリーンスムージーダイエット。 グリーンスムージー人気は落ち着いてきましたが、「これを飲んでいると体調が安定する」「太りにくくなってきた」という方も多く、まだ、グリーンスムージー人気は健在のよう ...

ココナッツオイルは、ココナッツの風味が豊かなオイルで、海外セレブやモデルなどから人気に火がつきました。 いろんな料理に使うことができますし、飲み物に入れて飲むこともできるココナッツオイル。 このオイルには、優れたダイエット＆美容効果がありま ...

食べて痩せたいタイプの方におすすめの野菜があります。 それは、キャベツです。 キャベツは、年中スーパーで手に入りますし、比較的お安いので経済的にも続けやすいというメリットがあります。 また、キャベツダイエットは、成功した口コミも多いので、ダ ...

ある芸能人がトマトダイエットをして1ヶ月で10㎏以上痩せたことで、再注目されているトマトのダイエット効果。 トマトは、美肌効果で広く知られていますが、ダイエット効果もある魅力的な野菜なんです。 そこで今回は、トマトの有効成分やトマトダイエッ ...

スピルリナというものをご存知ですか？ スピルリナは藻類の一種で、らせん形をしています。 大きさは幅0.005～0.008mm、長さ0.3～0.5mmで、濃い緑色をしています。 スピルリナは栄養が豊富に含まれており、歩く緑黄色野菜と呼ばれてい ...

ダイエットはしたいけど続けやすいダイエット法がいい！ という方にオススメなのが、米ぬかダイエットです。 米ぬかって肌にいいイメージが強いですが、実はダイエット効果もスゴいんです。 ということで、今回は、米ぬかのダイエット効果とダイエット法に ...