「豆知識」 一覧

汗をかくことは、新陳代をよくするためにも、ダイエットのためにも効果的なのは言うまでもありません。 でも、いい汗のかき方ってご存知ですか。 今回は、お風呂でかく汗と運動でかく汗の関係に迫って、効果的な汗のかき方を探ります。   お風 ...

美しい肌のためには、化粧水やパックなどのスキンケアだけでなく、体の内側からもキレイになることが大切です。 どんなに高価で効果のある化粧品を使っていても、血液がドロドロでは、ニキビやシミなど、肌に様々な不調が出てしまいます。 そこで今回は、体 ...

「若い頃は、少し食べる量を減らせば、すぐに体重が落ちたのに、最近はなかなか痩せられない。」 「今までと食生活は変わらないのに太ってきた。」 「ボディーラインに締まりがなくなってきた。」・・・ こんな悩みが出てきたら、それは中年太りの兆しかも ...

「毎日忙しくて自炊できない、仕事の関係で外食が多い、運動する時間もない」というあなたのために、外食しても太らないでダイエットになるメニューの選び方や組み合わせなどをご紹介します。 外食ってどうして太るの？ その原因とは 「分かってるけど止め ...